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Mostrando entradas de noviembre, 2021

Evitar accidentes en la naturaleza, cuesta muy poco. || ¿Conoces tus limitaciones?

Por un senderismo mas seguro - equipación.   Evitar   accidentes  cuesta muy poco. Controla tu frecuencia cardíaca. Un porcentaje importante de los accidentes en la montaña y en la naturaleza , están asociados a esa máquina casi perfecta, que es nuestro cuerpo . Dependiendo de la alimentación y el estado emocional en días o en horas anteriores, nuestro cuerpo se va a comportar de forma diferente, incluso realizando la misma actividad. Este es uno de los motivos por lo que una correcta monitorización de esa maquina  casi perfecta, nos puede salvar la vida. Es como cuando vemos el marcador de la temperatura del coche  demasiado alto y sabemos que hay que parar, para  evitar males mayores. En nuestro cuerpo sucede algo parecido, por lo que debemos bajar el ritmo cuando superemos ciertos valores de esa frecuencia o ritmo cardíaco. En espacial si sabemos que tenemos algún problema de salud, que a partir de cierta edad... lo raro sería no tenerlo.  Empecemos por lo mas básico, la informaci

Equipación - ¿Sabes Como evitar caídas en el hielo y en la nieve?

 ** Fácil solución para evitar caídas en hielo y nieve. Solución de emergencia Calcetines antideslizamientos par el hielo y la nieve. La opción de los calcetines, es solo un recurso de emergencia y  nunca, podemos tomarlo como la solución al problema.  -  Si nos tomamos en serio la seguridad y la practicamos de forma habitual, debemos equiparnos con los dispositivos adecuados, para cada situación. Para entornos de hielo y nieve, las opciones para evitar las caídas son: la precaución y la equipación adecuada . Aquí tenéis algunas de las propuestas que nos ofrece el mercado. - Son los Crampones y los Crampones ligeros, utilizados por senderistas y montañer@s , desde hace tiempo. Montañeras y montañeros,  saben que este elemento es imprescindible en sus aventuras, pero a nivel de senderismo,  es menos conocido. - Como senderista,  recomiendo llevar siempre unos Crampones ligeros,  en la mochila. Se ponen y se quitan fácilmente, ocupan poco espacio, no pesan y evitan muchos accidentes po

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