Ir al contenido principal

Beneficios de practicar senderismo.

Beneficios derivados de la práctica del Senderismo.

::  Beneficios de practicar senderismo de forma habitual:
 - Mejora la capacidad cardio-respiratoria.
 - Reduce el riesgo de presión arterial alta.
 - Reduce el riesgo de diabetes tipo dos.
 - Reduce el riesgo de contraer enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares.
 - Mejora la capacidad muscular.
 - Reduce el riesgo de cancer de colon y de mama.
 - Ayuda a controlar el peso, quemando mas de 400 calorías/h. 


Comentarios

Entradas populares de este blog

Equipación - ¿Sabes Como evitar caídas en el hielo y en la nieve?

 ** Fácil solución para evitar caídas en hielo y nieve. Solución de emergencia Calcetines antideslizamientos par el hielo y la nieve. La opción de los calcetines, es solo un recurso de emergencia y  nunca, podemos tomarlo como la solución al problema.  -  Si nos tomamos en serio la seguridad y la practicamos de forma habitual, debemos equiparnos con los dispositivos adecuados, para cada situación. Para entornos de hielo y nieve, las opciones para evitar las caídas son: la precaución y la equipación adecuada . Aquí tenéis algunas de las propuestas que nos ofrece el mercado. - Son los Crampones y los Crampones ligeros, utilizados por senderistas y montañer@s , desde hace tiempo. Montañeras y montañeros,  saben que este elemento es imprescindible en sus aventuras, pero a nivel de senderismo,  es menos conocido. - Como senderista,  recomiendo llevar siempre unos Crampones ligeros,  en la mochila. Se ponen y se quitan fácilmente, ocupan poco espacio, no pesan y evitan muchos accidentes po